Sapere di salute

I #carboidrati 🍝 hanno una brutta fama, invece sono #fondamentali in un' #alimentazionesana , ma soprattutto per l' #attivitàsportiva Sceglili in base al tipo di #sport e alle fasi dell' #allenamento #biologanutrizionista #prevenzione #benessere #romaprati #Pomezia #Anzio https://t.co/U7LS3jijKF — dr.ssa Elisabetta Iafrate 🔬🥗 (@CiboSalute) December 28, 2019 from Twitter https://twitter.com/CiboSalute

I #carboidrati hanno una cattiva fama, invece sono indispensabili per un' #alimentazionesana . Basta imparare a #scegliere quelli meno #raffinati e a regolare le #porzioni . #biologanutrizionista #prevenzione #benessere #romaprati #Pomezia #Anzio https://t.co/HorJ58VeTf — dr.ssa Elisabetta Iafrate 🔬🥗 (@CiboSalute) December 27, 2019 from Twitter https://twitter.com/CiboSalute

L’amore non vive di parole, né può essere spiegato a parole. Madre Teresa di Calcutta https://t.co/KZmSw5hirf — dr.ssa Elisabetta Iafrate 🔬🥗 (@CiboSalute) December 24, 2019 from Twitter https://twitter.com/CiboSalute

Riempi il tuo #menu con #proteine #vegetali e #limita #carne e #latticini ai giorni delle #feste . 🤶 #buonefeste #NATALE2019 🥗 #alimentazionesana 🌍 #alimentazionesostenibile ⚠️ #prevenzione ✅ #benessere https://t.co/wcUdpvgYfq — dr.ssa Elisabetta Iafrate 🔬🥗 (@CiboSalute) December 21, 2019 from Twitter https://twitter.com/CiboSalute

#BiologoNutrizionista 🏢via S. di Santarosa 27 #Pomezia ⛵ via Belvedere 4 #Anzio 🏘via Roma 53 #Albano L. 🏢Largo  Luigi Antonelli 14 Roma #RomaOstiense #RomaSanPaolo 🏙 circonvallazione Clodia 88 Roma #romaprati 📱3331181385 (anche Whatsapp) https://t.co/oR2S1KAg9W pic.twitter.com/RaD9oiDpvA — dr.ssa Elisabetta Iafrate 🔬🥗 (@CiboSalute) December 21, 2019 from Twitter https://twitter.com/CiboSalute

🚫 #obesità e #malnutrizione : un'accoppiata🔄 molto più #frequente e molto più #pericolosa di quanto su crede. La #dietaoccidentale ha #grassi 🥩 e #zuccheri 🧁 in eccesso⬆️, ma #fibre 🥗 e #vitamine 🥕 insufficienti⬇️ #biologanutrizionista #alimentazionesana #prevenzione #benessere https://t.co/1bjGtWg03Y — dr.ssa Elisabetta Iafrate 🔬🥗 (@CiboSalute) December 16, 2019 from Twitter https://twitter.com/CiboSalute

Anche quest'anno, come molti di voi, trascorrerò le #feste in #famiglia , impegnata a preparare i #pranzi o a godere la compagnia dei miei cari, a fare qualche #passeggiata o a riposarmi con qualche bel #libro .… https://t.co/CmZed8pLsc — dr.ssa Elisabetta Iafrate 🔬🥗 (@CiboSalute) December 16, 2019 from Twitter https://twitter.com/CiboSalute

Da gennaio, ogni secondo lunedì del mese, collaborerò con l'associazione "oltre il conflitto " per uno #sportello gratuito #psiconutrizionale 〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ✒Dr.ssa Elisabetta Iafrate #BiologoNutrizionista 🏢via S. di… https://t.co/neoJ4prDEc — dr.ssa Elisabetta Iafrate 🔬🥗 (@CiboSalute) December 16, 2019 from Twitter https://twitter.com/CiboSalute

Da gennaio collaborerò con l' #associazione "Oltre il conflitto" per uno #sportello #psiconutrizionale #biologanutrizionista #benessere #disturbialimentari https://t.co/i1HIvYH5J4 — dr.ssa Elisabetta Iafrate 🔬🥗 (@CiboSalute) December 16, 2019 from Twitter https://twitter.com/CiboSalute

#prevenzione #stiledivita #ictus #malattiecardiovascolari https://t.co/rNbozo25zP — dr.ssa Elisabetta Iafrate 🔬🥗 (@CiboSalute) December 10, 2019 from Twitter https://twitter.com/CiboSalute

Hai bisogno di consigli per gestire la tua alimentazione durante le #feste tra #natale2019 e e #Capodanno ? Scrivimi (whatsapp 3331181385, mail Iafratee@gmail.com o messaggio) per richiedere la brochure. #biologanutrizionista #prevenzione #benessere #consigli #alimentazionesana pic.twitter.com/RP4o0plBY3 — dr.ssa Elisabetta Iafrate 🔬🥗 (@CiboSalute) December 10, 2019 from Twitter https://twitter.com/CiboSalute

Come leggere le #etichette #nutrizionali ? Non basta leggere le #calorie , ma occorre guardare #composizione e la divisione in #porzioni . Non dimenticare che le porzioni si riferiscono ad una dieta di 2000kcal perciò senza #attivitàfisica sono essere troppe x un #alimentazionesana https://t.co/ec6H863c3F — dr.ssa Elisabetta Iafrate 🔬🥗 (@CiboSalute) December 8, 2019 from Twitter https://twitter.com/CiboSalute

L’Italia produce pasta di qualità importando grano duro straniero. Perché? Non produciamo abbastanza grano duro di qualità E non l’abbiamo MAI fatto. Lo importiamo da sempre. Il famoso Taganrog arrivava dalla Russia e orgogliosamente a Napoli scrivevano “pasta con grano Taganrog” — Dario Bressanini (@DarioBressanini) December 6, 2019 from Twitter https://twitter.com/CiboSalute

Food provides us with a range of different #nutrients that provide energy and/or are needed for the growth and upkeep of our body. 📊 #Macronutrients are required by the body in larger amounts, while #micronutrients are needed in smaller quantities. pic.twitter.com/aBTBIC2EKb — EUFIC (@EUFIC) December 5, 2019 from Twitter https://twitter.com/CiboSalute

Finalmente, dopo una lunga gestazione, sono state presentate le nuove #lineeguidaperunasanaalimentazione Non vedo l'ora di leggerle! 📚 Oltre al volume per i #professionisti , attendo i consigli per il #pubblico 🥗 #biologanutrizionista #alimentazionesana #prevenzione #benessere https://t.co/4A7SQJMAGY — dr.ssa Elisabetta Iafrate 🔬🥗 (@CiboSalute) December 5, 2019 from Twitter https://twitter.com/CiboSalute

Ti preoccupano le #feste ? Inizia a "comportarti bene" fin da ora. Poi potrai goderti serenamente i #pranzi e i #veglioni senza problemi per la #salute ! #alimentazionesana #prevenzione #biologanutrizionista #benessere #natale2019 #capodanno2020 pic.twitter.com/0qF1BfwYMy — dr.ssa Elisabetta Iafrate 🔬🥗 (@CiboSalute) December 2, 2019 from Twitter https://twitter.com/CiboSalute

I #disturbialimentari non sono riservati alle #donne e tanto meno agli #adolescenti . #BED cioè #bingeeating disorder, come dire #alimentazionecompulsiva è molto comune anche negli #uomini #adulti . #alimentazionesana #prevenzione #benessere #biologanutrizionista https://t.co/1KDmw0LpwZ — dr.ssa Elisabetta Iafrate 🔬🥗 (@CiboSalute) December 1, 2019 from Twitter https://twitter.com/CiboSalute

Esiste una #dieta per il #dolorecronico ? Tante evidenze puntano su una #dietamediterranea o su una dieta che contiene: 🥗 #fruttaeverdura in abbondanza 🥛pochi #latticini e #carboidrati semplici 🥩 #carnerossa rara o mai https://t.co/ikBOTGGtiJ — dr.ssa Elisabetta Iafrate 🔬🥗 (@CiboSalute) December 1, 2019 from Twitter https://twitter.com/CiboSalute

❤ cibo è vita ⚕ cibo è #salute 💪🏻cibo è energia 🌍cibo è #cultura 🍝 cibo è...anche #nutrizione #alimentazionesana #prevenzione #benessere #biologanutrizionista Il video è in inglese, ma le immagini parlano da sole https://t.co/H0BEnu1S8r — dr.ssa Elisabetta Iafrate 🔬🥗 (@CiboSalute) December 1, 2019 from Twitter https://twitter.com/CiboSalute