Mantenere la forma fisica in estate per gli adulti è spesso un problema, ma non dovrebbe esserlo per i ragazzi. Invece, quello che dovrebbe essere il momento che dedicano al gioco e all'attività all'aperto, spesso diventa il periodo dedicato al sonno, alla pigrizia, alla televisione e alla playstation. E questo favorisce l'obesità! Il primo consiglio è, quindi, programmate le loro vacanze in modo che abbiano un'occasione per muoversi e fare attività ogni giorno . Centri estivi, amici compiacenti, nonni attivi, vacanze di gruppo, campi parrocchiali, turni tra genitori di coetanei; GREST....qualsiasi cosa si può inventare per non lasciare il figlio seduto tutto il giorno. Può essere l'occasione anche per voi, per muovervi un po'di più, organizzando un'attività insieme. Stare in casa tutto il giorno, con il frigorifero e la dispensa a disposizione, è pericoloso: soprattutto se il frigorifero è pieno di gelati e la dispensa di merend
