Sapere di salute

Quante volte l'abbiamo detto? Forse almeno una volta all'anno, partendo dall'adolescenza. Qualche volta perché ci sentivamo inadeguati, qualche volta perchè il vestito che ci piaceva tanto non ci entrava più, altre perché ce l'aveva suggerito il medico, altre per una delusione d'amore oppure perché ci siamo accorti che facendo le scale ci manca il fiato.... Ma siamo mai arrivati in fondo? Forse, salvo poi ricascare nel problema, altrimenti non stareste leggendo questo post. La colpa è sempre di quello che ci succede. Spesso è vero, combinare il ritmo quotidiano con un regime alimentare sano è complicato: l'industria alimentare ci scoraggia con alimenti pronti, ma poco adatti. Ma nella maggior parte dei casi, il problema nasce da errore di fondo. Se pensiamo di limitarci a cambiare un menu , sostituendo alimenti pericolosi con alimenti buoni non ce la faremo mai. Perché il cambiamento sia duraturo deve essere completo e deve prevedere un nuovo

Galleria Nazionale di Arte Antica in Palazzo Barberini - Antoniazzo Romano - Natività con i santi Lorenzo e Andrea

Si avvicinano le feste e anche il consumo degli alcolici. Potrei scrivere per giorni sui pro e i contro, ma in questo momento, in considerazione dei recenti fatti di cronaca, mi preme sottolineare che i limiti legali sono molto stretti, a causa degli effetti che il consumo di alcolici può dare a chi è alla guida. Per la sicurezza vostra e dei vostri cari, fate attenzione e non mettetevi alla guida se non siete sicuri di aver smaltito completamente l'alcool. Come vedete nel volantino, alle donne basta la metà della dose degli uomini, per superare i limiti. Se volete informazioni più precise potete consultare il sito  Meno Alcol Più Gusto da cui ho preso questa infografica.