C'è anche chi ha bisogno di PRENDERE peso....
Non sempre il sottopeso è indice di un disturbo del comportamento alimentare, però oltre certi limiti può creare problemi di salute ed è meglio intervenire.
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Giornata Mondiale della Tubercolosi
Perché parlare di tubercolosi in un blog di nutrizione? Perché per resistere alle infezioni, e quindi anche alla TB, è indispensabile il BENESSERE NUTRIZIONALE . La malnutrizione , anche quella dovuta all' obesità o alle diete sbagliate , ci rende più sensibili perché compromette le nostre risposte immunitarie. Le Vitamine A, C, D, E, B6, l'acido folico, zinco, rame, selenio e ferro ottenuti da un'alimentazione sana e completa sono indispensabili per difenderci.
Giornata mondiale dell'acqua
Per produrre il nostro cibo, per garantire livelli igienici sufficienti e per prepararlo, prima che arrivi alla nostra cucina, si consuma acqua. La differenza tra la quantità usata per i vegetali e quella per le carni rosse è impressionante. Pensiamoci prima di mettere nel nostro menu una fettina, anche se di buona qualità. Nella la dieta mediterranea la carne viene consumata una volta alla settimana: è più che sufficiente per il benessere di una persona sana e attiva, ma anche per chi fa sport.
Ti serve un appuntamento di sabato?
Visto l'interesse suscitato la scorsa primavera-estate, mi rendo disponibile anche quest'anno per visite per un sabato al mese, presso lo studio di Pomezia, mattina o pomeriggio a seconda delle maggiori richieste.
GIORNATA NAZIONALE FIOCCHETTO LILLA
Un giorno all'anno dedicato a chi soffre di queste malattie, ai loro cari che li vedono soffrire e non sanno come aiutarli, a chi (genitori, parenti, amici, medici, psicologi, nutrizionisti,...) lavora per aiutarli a guarire, a chi non ne sa nulla perché apra gli occhi su questo problema...
Un regalo a tutti i papà
Sei un papà o stai per diventare papà e ti sei accorto che per gli impegni di famiglia e lavoro hai trascurato la tua forma? Puoi richiedere un colloquio nutrizionale gratuito oppure uno sconto del 20% sulla prima visita. Chiama per maggiori informazioni oppure scrivi a Iafratee@gmail.com
La dieta per controllare il colesterolo
In pratica è una dieta mediterranea, perciò per noi italiani non dovrebbe essere così difficile da applicare.