Sapere di salute

☀️Come negli ultimi anni, le mie ferie saranno ad intermittenza, perciò non vi abbandonerò tutta l'estate. 👉Se sei mio paziente concorderemo almeno un appuntamento in questo periodo nel corso del prossimo controllo. 👉Se stai cercando un* nutrizionista per iniziare un percorso durante l'estate, contattami per sapere come organizzare un primo appuntamento e l'inizio del percorso. Se mi contatti su whatsapp o con un sms, avrai sicuramente una risposta.  #biologanutrizionista #alimentazionesana #benesserepsicofisico #sentirsibeneconsestessi #bodypositive #dcarecovery #alimentazioneconsapevole #alimentazionesostenibile #estate2022  ✒Dr.ssa Elisabetta Iafrate  🏢via S. di Santarosa 27 #Pomezia ⛵ via Belvedere 4 Anzio 🏢Largo  Luigi Antonelli 14 Roma ( #RomaOstiense #RomaSanPaolo) 🏙 circonvallazione Clodia 88 Roma (#romaprati) ⌨ iafratee@gmail.com 📱3331181385 (anche Whatsapp)

Dopo tanti anni di esperienza, sono sempre più convinta che l' estate sia un buon momento per iniziare un percorso di cambiamento profondo. I ritmi giornalieri, spesso, sono più rilassati, le giornate più lunghe e la cucina meno "impegnativa":  la frutta e la verdura più gustose, aumentano le possibilità di trascorrere tempo all'aperto, capita di avere più sete che fame. Capitano spesso occasioni di trovarsi con gli amici, soprattutto ora che ci sentiamo più tranquilli quando stiamo all'aperto, ma possiamo facilmente gestirle queste situazioni scegliendo un menu adatto o porzioni adeguate. Eppure, ed è un'esperienza che condivido con altri colleghi, in estate capitano quasi solo persone che richiedono un cambiamento rapido, spesso impossibile, per la prova costume e non per migliorare lo stile di vita. Invece potrebbe essere il momento giusto per metterti alla prova ed arrivare ad affrontare l'inverno con maggiore energia. Per incentivare il cambiamento, o