Dopo l'estate mi metto a dieta

E anche quest'anno siamo arrivati. Settembre, più di gennaio, segna l'inizio dell'anno, dei cambiamenti, dei nuovi propositi...  

Quest'anno è un settembre diverso da tutti i nostri progetti, ma l'anno sembra aver ripreso il suo ritmo:  anche tra mille difficoltà ricominciano le scuole, gradualmente si ritorna al lavoro. 

E' arrivato il momento di pensare al futuro, di fare nuovi progetti e nuovi programmi.

E visto che il COVID  farà parte della nostra vita per lungo tempo, e ormai iniziamo a pensare che non sarà l'ultima epidemia che ci colpirà,  dobbiamo difenderci e essere in forma per affrontarlo. 

Abbiamo imparato a convivere, anche se a fatica, con mascherine e gel, ci stiamo abituando al distanziamento e ad evitare gli affollamenti. Ma questo, lo sappiamo, non ci garantisce abbastanza. 

L'obesità e la malnutrizione sono fattori di rischio importanti: possono renderci più soggetti all'infezione e soprattutto rendere più complessa la terapia, perciò è indispensabile adottare un'alimentazione sana, ricca di vitamine  e antiossidanti e controllare il peso, da ora!