E' arrivata l'estate, non preoccuparti per la linea!

Dopo mesi di diete, bastano pochi giorni di ferie per rovinare tutto?

Per prima cosa, dopo tutto questo tempo dovresti aver imparato a scegliere gli alimenti adatti a te, quelli che ti fanno bene e ti aiutano a sentirti bene. Perciò non dovrebbe essere difficile.

Qualche sgarro è comprensibile, ma non sarà questo a rovinare il lavoro fatto: la colpa potrebbe essere di una combinazione di sedentarietà e abbuffate seriali, è questo il rischio da evitare.

Per scegliere le ferie più adatte a te, considera anche qualche giorno o, meglio qualche ora al giorno, da dedicare all'attività fisica e tante occasioni per mangiare sano. Così a settembre sarai più in forma che mai.