Dieta = Stile di vita

Molti, purtroppo anche professionisti, pensano che quando si parla di dieta si parli solo di calorie o di contenuto degli alimenti

Niente di più sbagliato. 

Lo stesso tipo di alimentazione ha due effetti diversi su persone che vivono in modo differente. 

Sono indispensabili l'attività fisica quotidiana e l'esercizio sportivo, ma sono altrettanto importanti il contesto (amici e familiari) e il loro sostegno ad una sana alimentazione e il sonno regolare.

Ci si può far aiutare da specialisti per migliorare in ciascuno di questi aspetti, ma non bisogna perdere di vista il risultato complessivo: la salute.