Sapere di salute

Quando arriva questa stagione, per quelli che sono usciti o non sono mai entrati nel tunnel della "prova costume" comincia un altro problema: come faccio a non ingrassare questa estate? La colpa, in genere, si attribuisce alle maggiore concessioni o alle numerose uscite o alle ferie. Spesso però ci sono altre motivazioni: il maggior uso di bevande caloriche (bibite, birra, the freddo in bottiglia,...) l'aumento del di consumo alimenti zuccherini come i gelati o le granite tempo libero passato in modo più sedentario l'interruzione dell'attività sportiva abituale il cambiamento di orari quotidiani per via delle vacanze scolastiche di figli e nipoti Perciò, se volete evitare questo rischio  vi bastano alcune piccole precauzioni: evitate qualsiasi cosa contenga zucchero (bibite, gelati, frullati, succhi di frutta....) in particolare fate attenzione a the freddo in bottiglia, estremamente dolce evitate gli alcolici, soprattutto se non siete abituati, anc