Sapere di salute

▶️ Parto con un'esperienza per me completamente nuova. ➡️ Da lunedì 9 ottobre riceverò a Roma anche presso il centro "la Porta d'oriente " dove dove i pazenti potranno avvalersi dell'esperienza della maestra Shabad Kaur, docente di kundalini yoga. ➡️ Un'opportunità in più per affrontare in modo completo il rapporto con il cibo e con il proprio corpo affiancando ai benefici del percorso nutrizionale quelli dei percorso yoga. Per informazioni contattami al  333 11 81 385  Iafratee@gmail.com

Inizia il nuovo anno scolastico e tra i mille impegni e le mille spese della famiglie c'è anche quello di organizzare dei pasti sani. Perché non devono esserci più ragazzi/e a dieta, ma famiglie che imparano a mangiare meglio. Per questo anche quest'anno voglio contribuire con uno sconto per i ragazzi/e sotto i 16 anni e se mi chiameranno entro il mese di settembre. Per informazioni contattatemi al 333 11 81 385 (anche Whatsapp) o alla mail Iafratee@gmail.com 

Quasi 20 anni fa avevo aperto un blog di ricette per condividere con i miei pazienti le mie esperienze di cucina. Era comunque un'attività faticosa, visto che non c'erano gli smartphone e fotografare i piatti diventava molto impegnativo.  Poi i blog e i siti di ricette sono esplosi, gestiti da persone molto più qualificate di me. Mi sono domandata se davvero era necessario impiegare tanto tempo per riprodurre un piatto, quando bastava condividerlo, commentarlo e suggerire modifiche utili. Quindi è nata la pagina Facebook "Cucina e Salute" che ha appena compiuto 10 ann8 e che, insieme alla newsletter è uno strumento per continuare il percorso di educazione alimentare anche dopo gli incontri in studio. Ogni settimana circa pubblico una ricetta facile, da qualche anno prediligo la cucina sostenibile e le ricette a basso costo.