Sapere di salute

Puoi chiamarla snack, spuntino, pausa o spezzafame, ma quando ho letto che "merenda" significa "da meritarsi" ho deciso che è il nome perfetto. Non ci meritiamo tutti una piccola pausa a metà mattina o a metà pomeriggio? Non è necessario fare "la merenda da campioni" perchè immagino che non lo sia neanche tu, basta l'idea di staccare un attimo con nun caffè un una tazza di tisane o un cioccolatino o un cracker. Anche se non hai fame. Ti serve per prendere fiato, per aiutare il ritmo del tuo metabolismo o per arrivare al pasto successivo meno affamat*.  Ti aiuta a migliorare il controllo dell'alimentazione favorendo la sazientà, ma anche diminuendo il livello di stress.

  Diventare papà è impegnativo, anche perché vuol dire assumersi la responsabilità di educare i figli anche con l'esempio. Sai che guardano tutto quello che fai e cercano di fare lo stesso. Perciò, se vuoi il meglio per loro, devi scegliere, tu per primo, uno stile di vita sano. Iniziando dall'alimentazione. Per questo, nel mese di marzo, offrirò una fascicolo-guida a tutti i papà che mi chiamano per un primo appuntamento ed uno sconto variabile, a seconda della sede in cui avverrà la prima visita.