Settembre, si ricomincia anche con l'attività sportiva

Ormai credo sia chiaro a tutti, per avere vantaggi e risultati praticando uno sport è indispensabile una corretta nutrizione. 

7 consigli base che devono essere obbligatoriamente adattati alle necessità della persona e dell'attività praticata. Anche se l'impegno è minimo (le classiche 2- 3 ore settimanali). Se l'impegno è importante o si arriva all'agonismo, diventa necessario l'aiuto di un esperto.